Trening personalny w Kielcach

Dla kogo jest trening personalny?

• Dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
• Dla tych, którym dokucza kręgosłup i chcą ruszać się bez strachu.
• Dla osób, które chcą schudnąć bez głodówek i cudownych diet.
• Dla wracających do aktywności po dłuższej przerwie.
• Dla tych, którzy trenowali już u kilku trenerów i nic nie działało.

Jak wygląda współpraca?

• Kwestionariusz zdrowotny – krótko o Twoim zdrowiu, celach i dotychczasowej aktywności.
• Diagnostyka funkcjonalna – sprawdzam, jak się ruszasz, co boli i gdzie są ograniczenia.
• Indywidualny plan treningowy – ułożony pod Ciebie, nie z gotowego szablonu.
• Trening i monitorowanie – regularnie sprawdzam postępy i dostosowuję plan.

Pakiety treningów personalnych

Możesz zacząć od pojedynczego, 60-minutowego treningu z korektą techniki. Jeśli chcesz realnej zmiany, najlepiej sprawdza się pakiet 8 treningów (miesiąc pracy) albo 12 treningów – w pakietach masz kwestionariusz, diagnostykę funkcjonalną, indywidualny plan i wskazówki żywieniowe.

Wolisz trenować z kimś? Prowadzę też treningi w małych grupach 2–4 osób – nadal z indywidualnym podejściem, ale w lepszej cenie.

Dlaczego ja?

• Certyfikowany trener personalny i instruktor siłowni (GSA Academy).
• Specjalizacja: bóle kręgosłupa, redukcja masy ciała, powrót do aktywności.
• Wskazówki żywieniowe – nie jestem dietetykiem, ale pomogę Ci uporządkować nawyki.
• Treningi stacjonarne w Kielcach, a dla osób spoza Kielc – prowadzenie online.

Najczęstsze pytania